우리는 환경과 식품등의 이유로 우리의 몸이 오염되고 있다고 생각한다. 특히 몸 속의 피를 정화하고 싶은 마음은 간절하다. 그렇다면 피는 어떻게 해독해야 하는 것일까? 우리 몸에 활력과 건강을 지켜줄 디톡스를 실천할 수 있는 간단한 생활습관에 대해 같이 살펴보기로 하겠습니다. 1. 햇빛 쬐며 비타민 D 충전하기 ① 햇빛 쐬기의 좋은 점 피부는 가장 중요한 해독 기관 중 하나로, 특히 낮에 피부에 햇볕을 쬐는 것은 우리 몸의 해독 스위치를 켜는 것과 같습니다. 피부에 투과된 햇빛은 체온을 높이고 다양한 기능을 활성화하는 치료제로, 하루 20분 정도만 투자하면 치료 효과를 거둘 수 있다. 태양의 자외선이 피부에 침투하면 비타민 D 합성이 일어나고, 비타민 D는 혈압을 올리는 유전자를 억제해 혈압 상승을 막고 ..