바로 40-50대 여성분들이 겪을 수 있는 갱년기 문제와 이를 극복하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 많은 분들이 갱년기 시기를 어렵고 힘들게만 느끼실 수 있지만, 이 시기도 잘 관리하고 준비한다면 충분히 건강하고 활기찬 삶을 이어갈 수 있습니다. 지금부터 같이 살펴보실까요?  목차   갱년기란 무엇인가?    갱년기는 여성의 생식능력이 감소하는 시기로, 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반에 시작됩니다. 이 시기에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소하여 생리 주기가 불규칙해지고, 안면홍조, 불면증, 우울증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.   갱년기 증상인지 모르고 요즘 내가 왜 이렇게 감정이 심하지, 아니면 아픈 곳이 갑자기 많아지면 큰 병이라고 걸렸다고 생각하는 사람들이 ..