우리가 알고 있는 잘못된 건강상식: 과일, 생채소, 저염식, 운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사람들의 평균 수명이 계속 늘어나면서 이제 100세 시대에 접어들었다. 그러면서 요즘 건강에 대한 관심도 많이 늘어났다. 무엇을 먹어야 하는지 건강한 식단을 챙기기도 하고 몸에 부족한 영양분은 없는지 확인하며 영양제를 챙겨 먹기도 한다. 그리고 틈틈이 시간을 내어서 운동을 하기도 한다. 하지만 우리가 이렇게 건강을 유지하기 위해 하는 것들 중 잘못된 것들이 있다. 방송에서 건강전문가와 의사들이 하는 말을 듣고 건강에 대한 정보를 접하거나 다양한 책을 읽거나 영상을 보며 건강에 대한 지식을 쌓아간다. 이런 정보들 중에서 사람들이 잘못 실천하는 것이 생각보다 많다. 지금부터 우리가 너무나 잘 알고 있는 잘못된 건강상식 같이 보기로 하자.